101 Ejercicios Para Entrenar...A Pesar De La Crisis

101 Ejercicios Para Entrenar...A Pesar De La Crisis
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Disponible 25 Enero 2022


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101 Ejercicios Para Entrenar...A Pesar De La Crisis. Autor:Esther Cárdenas Arias Y Ricardo Diez Sanchís. 101 EJERCICIOS PARA ENTRENAR...A PESAR DE LA CRISISLa temida crisis afecta desgraciadamente a muchas familias españolas. en mayor o menor medida muchos de nosotros hemos tenido que hacer recortes en nuestra economía familiar. sacrificar algunas cosas por no ser artículos de primera necesidad y en ocasiones hemos decidido prescindir del gimnasio.\nUn gimnasio. lógicamente es el mejor sitio para cuidarse y ponerse en forma. pero si no nos ha quedado más remedio que dejar de ir al menos por un tiempo. con este libro os doy 101 ejercicios para que podáis entrenar en casa sin gastaros un solo euro. En las primeras fichas encontraréis diferentes formas de estirar y subir nuestras pulsaciones para preparar nuestro cuerpo. para las exigencias que vamos a pedirle a continuación. Las siguientes fichas están ordenadas por grupos musculares. Elegid al menos un ejercicio de cada uno de los grupos y haced las series y repeticiones que os aconsejo.